2017.12.25
大麦入りレタス炒飯
水溶性食物繊維がたっぷり摂れる
○調理時間:25分
○エネルギー:約340kcal
○塩分量:1.9g(1人分)
大麦には、糖質の吸収を抑える働きのある水溶性食物繊維が豊富です。
糖質が気になる炒飯も、米の量を減らして大麦を使えば、糖質の量を抑えることができます。
大麦はあらかじめ茹でておいて、冷蔵や冷凍で保存しておくと便利です。
材...
ひかり薬局スタッフが、お薬・健康・介護についての豆知識や、私たちの仕事・出来事について発信していきます。
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