2018.11.06
カルボナーラ風卵ごはん
脳も喜ぶお手軽ごはん
○調理時間:10分
○エネルギー:約430kcal
○塩分量:約1.5g(1人分)
いつもの卵かけごはんにひと手間かけてみませんか。
卵黄に豊富に含まれるレシチンは、記憶力アップにつながりやすい成分と言われています。
また、脳の健康を保つには、脳のエネルギー源である糖質をしっかり摂ることも重要です。
材料(2人分)
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2018.11.06
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