2017.04.05
かんたん快腸レシピ1
わかめと椎茸のスープ
○調理時間:5分
○エネルギー:約15kcal
○塩分量:0.8g(1人分)
わかめには水溶性食物繊維が、椎茸には不溶性食物繊維が豊富。
2種類の食物繊維を摂れるスープです。加熱時間が短いので忙しいときでもサッと作れます。
椎茸は干し椎茸でも。干し椎茸の場合は戻し汁も使いましょう。
材料(2人分)
生わかめ&hel...
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